Despre alimentele cu calorii negative si cum poti slabi mancand

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+

Ceea ce multi nu stim este ca acele calorii goale (mai ales cele din fast food) nu va hranesc, dar ajuta la depunerea grasimii. Este vorba si despre mezeluri, branza topita, paine alba, produse de patiserie si bere. La polul opus se afla alimentele inalt nutritive care, in plus, aduc calorii negative. Acestea va hranesc si reduc prin ele insele tesutul adipos.

Vorbim despre alimente care au calorii negative si un indice glicemic scazut, deci nu va ingrasati sau calorii negative si proteine, care iar va ajuta in procesul de slabire. Aceste alimente se consuma de trei ori pe zi, iar intre mese beti cat mai multa apa si luati doua gustari de fructe. In felul acesta, puteti slabi pana la 6 kilograme pe luna.



Alimente care au calorii negative si proteine:
- vitel, iepure, miel
- gaina, curcan
- cod, macrou, merluciu, pastrav
- fructe de mare
- soia


Alimente care au calorii negative si indice glicemic scazut:
-mazare, fasole verde
-varza, broccoli, conopida, vinete
-fructe de padure, ananas, prune, piersici, clementine
-alune de padure, fistic, castane comestibile, migdale, seminte de pin.

Consumarea alimentelor cu calorii negative supune organismul unui efort suplimentar si unui consum energetic crescut in procesul de descompunere si digerare, astfel incat numarul caloriilor consumate de organism este mai mare decat numarul celor asimilate.

O combinatie zilnica a acestor fructe, legume si produse din carne va scade saptamanal 2 kilograme din masa corporala grasa. Este vorba despre o cale sanatoasa de a slabi si de a va mentine pe termen lung.




Nici un comentariu inca vrei sa comentezi?

Evenimente promovate pe Metropotam

Locuri promovate pe Metropotam

d'ale zilei...

Terasa mea preferata in 2017 este ...
|Rezultate|Alte sondaje

Descopera