Cum scapam de insolatie - tips & tricks pentru o vacanta fara probleme

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+

Am intrat in luna lui Cuptor, asa ca vara isi face simtita prezenta si nu in cel mai sanatos mod cu putinta - incepand de saptamana urmatoare, se anunta canicula si temperaturi de peste 30 de grade, atat in Bucuresti, cat si in tara. Dupa ce am vazut cum fac fata caniculei cititorii nostri, am vrut sa va prezentam si cateva metode prin care ne putem feri de neplaceri.

Pentru ca temperaturile vor fi din ce in ce mai ridicate, riscul de a face insolatiie sau arsuri solare chiar si cand mergem pe strada e destul de mare. Asa ca trebuie sa stim ce sa facem pentru a ne proteja de raze, dar si dupa ce am avut ghinionul sa fim afectati de ele. In primul rand, sunt trei sfaturi de baza atunci cand iesiti din casa pe o vreme calduroasa:

Faceti un dus racoritor

Un dus va calma pielea si va va ajuta sa treceti mai usor peste caldura. Ca sa va pregatiti si mai bine folositi un gel pe baza de Aloe Vera.

Hidratati-va pielea

Un remediu foarte bun pentru a va hidrata pielea este folosirea untului de cocos. Bineinteles, nu uitati sa beti multa apa.

Calmante doar cu sfatul medicului!

Puteti lua Paracetamol sau Tylenol daca simtiti ca va doare capul de la caldura, insa doar cu acordul medicului. El e singurul care poate sa va recomande astfel de pastile, in functie de gravitatea situatiei.

Apoi, trebuie sa aplicati pe piele creme protectoare. Acestea nu se folosesc doar cand mergem la mare, pielea trebuie protejata non-stop, asa ca inarmati-va cu un tub de crema oriunde mergeti.

E suficient un factor de protectie 20, pe care sa il aplicati din doua in doua ore. Purtati haine deschise la culoare si nu uitati sa folositi si un balsam de puze, pielea acestora fiind prima afectata de razele soarelui.

In cazul in care nu ati tinut cont de sfaturi si ati facut o insolatie, puteti incerca remedii naturiste, cu ce aveti prin casa.

Ceaiul

Ceaiul de menta si ceaiul de zmeura pot avea un efect de racire imediata a organismului. De asemenea, puteti incerca comprese cu ceai rece, tinut la frigider. Pastrati pliculetele scoase din cana si aplicati-le pe zonele cu arsuri.

Laptele

O baie calmanta in care ati varsat 3-4 litri de lapte poate face minuni, la fel ca si compresele cu lapte. Si cine nu a incercat si mastile cu iaurt, atat de folosite in vacante.

Otetul

Puteti sa il pulverizati direct pe locul afectat sau sa va puneti comprese. Apoi, puteti sa turnati 2-3 cani de otet atunci cand faceti baie.

Bicarbonatul de sodiu

Faceti o baie de aproximativ 30 de minute in apa calduta, in care ati adaugat 2 cesti de bicarbonat de sodiu dizolvat. O varianta alternativa este sa pulverizati direct pe portiunile arse de soare o solutie obtinuta din trei parti de apa si o parte de bicarbonat de sodiu.

Castravetii

Aplicati felii de castraveti direct pe pielea arsa. Daca vreti ca efectul sa fie mai mare, radeti castravetii si amestecati-i cu lapte, apoi aplicati solutia obtinuta pe portiunile arse.

Mierea de albine

Este un calmant excelent, daca este aplicata direct pe piele. Efect calmant are si solutia obtinuta din miere de albine si sirop de lamaie (patru parti miere si o parte sirop de lamaie) sau din  miere de albine si lapte (in proportie egala).

Aceste remedii sunt bune pentru situatii care nu sunt grave. Daca va simtiti rau, aveti arsuri care v-au afectat foarte tare pielea si aveti o stare generala proasta, mergeti imediat la medic si cereti sfatul lui.

Trebuie sa va prezentati de urgenta la medic daca in urma expunerii la soare simtiti oboseala, slabiciune, dureri de cap, stari de ameteala, greata/ senzatie de voma si, in ciuda temperaturii ridicate, tegumente palide, reci si umede.

Daca nu luati imediat masuri, atunci simptomele se pot agrava, persoana care a facut insolatie devine confuza sau chiar incepe sa delireze, isi poate pierde cunostinta mai mult de 1 minut, poate manifesta convulsii, tahicardie (cresterea ritmului batailor inimii), se accentueaza durerile de cap, apar varsaturile si diareea (care contribuie la deshidratare), pielea i se inroseste, este fierbinte si devine uscata sau transpira in exces, iar temperatura corpului creste peste 39oC.

Asadar, nu e de glumit cu soarele. Aveti grija cat si unde va expuneti, ca sa va bucurati cum trebuie de soare si vacanta.

Pe aceeasi tema:



Nici un comentariu inca

Pentru a posta trebuie sa fii logat.

Evenimente promovate pe Metropotam

Locuri promovate pe Metropotam

d'ale zilei...

Ai spirit civic?
|Rezultate|Alte sondaje

Descopera