Hobby: Face Jogging

Sportul e sanatos. Toata lumea stie asta. Dar ce te faci cand lenea e atat de mare, incat si urcatul scarilor de la bloc pare o adevarata provocare? Daca te-ai intrebat vreodata cum ai putea sa faci sport fara sa te ridici de pe scaun, acum avem un raspuns pentru tine.

Solutia este chiar in fata ta. Sau, mai exact, pe fata ta. Se numeste gimnastica faciala sau face jogging si se refera la activitatea prin care iti antrenezi muschii fetei ca si cand ar fi oricare alta grupa de muschi. Adica prin exercitii si perseverenta.

Rezultatul? Teoretic, daca e sa ne luam dupa practicanti, acest (sa-i spunem) sport te va ajuta sa previi aparitia ridurilor si sa iti mentii tenul ferm mult mai mult timp. Ba se spune ca ar fi eficient si impotriva barbiei duble. Suna a reclama la produse cosmetice, nu?  Oricum, antrenorii de face jogging promit ca, daca te tii de acest sport, nu vei avea nevoie de operatie estetica niciodata. Ba chiar este considerat "cel mai bine pastrat secret de la Hollywood".

Exista doua metode prin care te poti apuca de gimnastica faciala. Fie acasa, executand exercitiile singur - unele merg si daca mai faci altceva in acelasi timp, ba chiar si pe strada, daca nu sunt prea extreme. Cea de-a doua varianta este sa mergi la un curs.

Cum decurge o ora de antrenament? Cam ca la aerobic, doar ca participantii stau pe scaune. Exercitiile se desfasoara pe muzica, pentru ca fiecare miscare trebuie repetata de mai multe ori si, practic, iau forma unor strambaturi care mai de care mai ciudate, gandite insa cu scopul de a antrena, pe rand, doar anumite grupe de muschi. Vi se pare usor? Incercati cateva seturi acasa. O sa va simtiti la fel de obositi ca si cand ati fi alergat cativa kilometri.

Exista si alte beneficii ale exercitiilor faciale decat cele estetice. Unele dintre ele au efect impotriva migrenelor, datorita intensificarii circulatiei sangelui catre creier. Exercitiile pentru ochi imbunatatesc vederea periferica, iar ochii iti vor obosi mai greu. In rest, sunt aceleasi avantaje pe care le ofera orice alt sport: mai multa energie, mai putina grasime, muschi mai tonifiati.

Deci, daca vrei sa te apuci de un sport pe care sa-l poti practica fara sa-ti misti fundul de pe scaun, gimnastica faciala este cea mai buna varianta. Pentru exemple de exercitii, incearca aici si aici.