Despre constipatie

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+
Constipatie, din latinescul com+stipare = a inghesui la un loc. Ca la un concert pe stadion, doar ca nu e la fel de placut. Senzatia este similara statului in picioare in autobuz la ora de varf. Se face cald, transpiri, te inverzesti, nu mai ai aer, loc, trebuie sa iesi de acolo!!

Asa... despre constipatie. Cum s-o previi, cum s-o tratezi? Nu e o boala, e un simptom. In cele mai multe cazuri legat de alimentatie nefericit aleasa, in cazuri mai serioase si de lunga durata, e vorba de intestine lenese.

Sa discutam empiric. Conform tabelului Bristol, exista 7 tipuri de scaune. Nu pe care stai, ci pe care nu vrei sa stai.

scaune

1. bucati mici si tari, tip nuci
2. tip carnat, tare
3. tip carnat, gros
4. tip carnat, moale
5. bucati moi
6. o masa moale si informa
7. lichid.

Cele de preferat sunt 3 si 4. 1 si 2 inseamna constipatie, 5 si 6 diaree (in episodul viitor :P), iar 7 ar putea fi semn de holera. Sau doar o frumoasa forma de dizenterie.

Si acum ca am scapat de partea putin mai explicita si grafica, sa vedem ce cauzeaza constipatia (din punct de vedere alimentar):
- nu mancati suficiente fibre (cereale, fructe, etc)
- mancati prea multe grasimi
- consumati prea mult lapte (daca ati crescut vreodata un catel, tineti minte ca nenea doctorul de catei v-a spus sa ii puneti putina sare in lapte ca sa nu se constipe?)
- nu faceti suficienta miscare
- organismul e cam deshidratat

Cum scapi?
N-o sa va placa ce o sa auziti. Clisma. Jenant, chiar dureros, scade putin nivelul amorului propriu, dar ce senzatie! Dupa, adica. :)

Daca nu sunteti dispusi sa va puneti fundul la bataie, se rezolva tot pe cale orala, erm... bucala. Adica alimentara!
- varianta la indemana oricarei farmacii sunt laxativele, iar cele mai indicate sunt supozitoarele cu glicerina pentru o mai buna alunecare... (oops, iar ne-am intors acolo). De inghitit - Rhamnolax, Ciocolax, Regulax (asta suna de-a dreptul kinky) si alte chestii pe baza de plante.
- 1 pahar cu apa dimineata pe stomacul gol (asta ar trebui facut zilnic)
- fructe dimineata inainte de mic dejun (sau in loc de) - banane foarte coapte, mere, smochine, eventual morcovi
- ocoliti cateva zile orezul
- mancati dulceturi, magiunuri si miere
- lichidele reci produc contractii intestinale (de dorit in cazul asta)
- mancati seminte de in si beti cicoare (devine cam naturista reteta, nu?)

Si din folclorul popular (de obicei notate la "cum sa fac rost de o diaree"):
- bere cu pepene
- prune cu prune
- lapte batut combinat cu fructe.

Si gata. Daca aveti probleme, rabdati pana saptamana urmatoare, cand vorbim despre combaterea diareei (cateodata rezultat al excesului de zel in caz de constipatie :P)



Nici un comentariu inca

Pentru a posta trebuie sa fii logat.

Evenimente promovate pe Metropotam

Locuri promovate pe Metropotam

d'ale zilei...

Ai spirit civic?
|Rezultate|Alte sondaje

Descopera