Ce sa (nu) faci cand esti mahmur
Luna sarbatorilor inseamna si luna petrecerilor. Un vin fiert... doua, trei, un cocktail "de sezon", o petrecere monstru la serviciu sau o seara in tete-a-tete cu Mos Craciun si prietenii lui in vreo carciuma trendy. A doua zi dimineata, durere! La propriu. De cap. Si stomac. Zgomotele sunt exacerbate la maximum, daca scapa cineva un ac, parca ti-au sunat doua talgere ale orchestrei simfonice in creier. Lumina... e alta poveste. Parca e cea de la capatul tunelului. Multa si alba. Prea multa.
Cum sa scapi de simptomele bautului prea mult intr-o seara? Ce sa faci si ce nu in caz de mahmureala?
Ce ai putea face?
- sa dormi. Mult si bine. Lipsa de somn accentueaza senzatia de iad pe care ti-o da ficatul mustind de alcool.
- sa bei mult. In nici un caz alcool! Nu te dregi cu inca una mica. Apa sau sucuri de fructe. Organismul este deshidratat, de unde si senzatia de gura uscata, de parca ai dormit cu capul in nisip. Tot din cauza deshidratarii, creierul isi reduce insesizabil dimensiunile si actioneaza asupra membranelor craniului, de unde si senzatia ca cineva iti da gauri in cap cu bormasina.
- sa mananci ceva. Trebuie sa compensezi lipsa de sare si potasiu. O supa e o idee buna, oua si banane de asemenea ajuta
- ai nevoie de ceva vasoconstrictor ca sa reduci volumul vaselor de sange (alta sursa a durerii de cap) - cafeaua e o solutie buna. Nu insa pe stomacul gol - gastrita pandeste dupa colt. In plus, contribuie la deshidratare, mai bine luati o aspirina. Cu apa, multa apa.
- alt vasoconstrictor este adrenalina. In loc sa zaceti in pat... faceti ceva constructiv. Bungee jumping e o idee buna. Sau macar o tura in viteza cu bicicleta. Daca tineti neaparat sa ramaneti in pat... gasiti o metoda de producere a adrenalinei. ;-)
Ce ar fi de dorit sa nu faci?
- daca esti fata, sa nu te apuci sa bei cot la cot cu barbatii. Femeile au prin constructie mai putina ... ceva ce se numeste acetaldehida dehidrogenaza (spune asta repede de 3 ori), si corpul lor elimina mai greu alcoolul (medicinistii... daca vreti sa elaborati asupra procesului...feel free to add a comment or two)
- ca sa previi mahmureala, e bine sa conumi intre bauturi cate un pahar cu apa. Tot pentru hidratare. Ca sete sigur nu-ti mai e.
- cand ajungi in sfarsit acasa, nu te prabusi ca un sac de cartofi in pat. Bea iar apa sau sucuri, ia o aspirina, si nu strica si o vitamina B.
- nu bea pe stomacul gol. Mancarea incetineste absorbtia alcoolului, mai ales ce are amidon (paste, orez).
- NU beti cafea cu sare. Are efect fulgerator. Dar nu ia mahmureala cu mana... ci ia tot continutul stomacului si il da afara. Desi in cazuri extreme si asta ar fi o solutie.
- in ultima instanta, un sfat ar fi sa nu bei atat de mult. Dar cine suntem noi sa predicam?
Noroc si sanatate! La voi ce functioneaza mai bine?
© Copyright Metropotam 2006-2012.
Citeste si:
Ce comand azi ca sa scap de mahmureala?
O zicala inteleapta zice ca prima parte a personalitatii umane care se dizolva in alcool este demnitatea. Pe masura ce auzi si citesti avertismentele cu privire la efectele nocive, ale...
Au inceput filmarile pentru The Hangover 2
Marea Mahmureala continua si nu oricum, ci in Thailanda unde ii vom revedea pe Bradley Cooper, Ed Helms, Zach Galifianakis si Justin Bartha din nou in actiune, tot in regia...
Un trailer nou pentru Hangover 2
Dupa ce am aflat ca incep filmarile pentru The Hangover II , am vazut primele poze din film , un...
Charlie Sheen in The Hangover II
Umbla vorba in targ ca Charlie Sheen e vanat pentru follow-up-ul la Marea Mahmureala . Noi stim ca poate fi o ironie la adresa actorului care are mari probleme cu...
Un prim trailer pentru The Hangover II
" The wolfpack is oficially back " ni se spune dintr-un teaser trailer pentru filmul in care mahmureala e personaj principal, The Hangover II . Daca in prima parte se...
#1. Reguli
Pentru mine functioneaza patru reguli de baza:
1. Sa bei numai cu stomacul plin.
2. Sa nu le combini prea des.
3. Sa fi dormit noaptea trecuta (adica sa nu fii prea obosit).
4. Sa bei MULTA apa (in timp si) dupa. Alcoolul stimuleaza emisia de ADH din stomac, insa odata cu emisia asta, se creeaza o situatie speciala la nivelul sistemului excretor, care nu mai permite retinerea apei intr-o forma eficienta, si odata ce-ai "eliberat-o" odata, toata apa din stomac se "elibereaza" din ce in ce mai repede, si uite-asa ajungi deshidratat si cu capul balon. :)
#2. Comentariu nou
ADH-ul mentine apa in organism, deci scade diureza.
Alcoolul SCADE secretia de ADH. De aia te simti deshidratat si mergi la baie des.
In nici un caz nu creste nivelul antidiureticului in organism.