Bicicleta: sanatatea pe doua roti

Pentru o viata mai sanatoasa mergeti zilnic cu bicicleta: acesta ar trebui sa fie noul sfat in materie de mentinere a unei vieti frumoase si sanatoase. O pedalare pe o bicicleta chic nu este numai un must-see in oras, dar si un izvor nesecat de vitalitate si un inlocuitor fun al orelor petrecute intr-o sala imbacsita si neaerisita de fitness.

Pe modelul mens sana in corpore sano, bicicleta este maestra in aducerea echilibrului dintre starea mentala happy happy joy joy si o sanatate buna, aceea care se poate verifica si prin analize in urma vizitelor la medic. Plimbarea cu bicicleta te elibereaza de griji si de stres, te trimite pe alei insorite si asfaltate cum trebuie si, la finalul zilei, o sa-ti primesti si portia de energie de la acelasi destinatar: prietenul pe doua roti.

Dar sa nu ne mai invartim ca spitele unei roti si sa-ti spunem clar care sunt efectele benefice ale unei plimbari constante cu bicla, atat in materie de healthy living, dar si la capitolul infrumusetare corporala:


Muschi domnule, nu altceva

In timpul mersului cu bicicleta, corpul functioneaza ca o masinarie in care toate elementele se agrega pentru acelasi scop: echilibru si forta pentru o pedalare rapida. Aparatul pe doua roti iti solicita aproape toti muschii din corp si ii pune la treaba, biciuindu-i ca sa depuna efort. Nu poti sa te plangi de sclavie cand o sa vezi ce frumos ti-ai lucrat picioarele (in urma pedalarii), abdomenul si spatele (le folosesti pentru echilibru) si bratele (sustinerea corpului).

Oase puternice

Sistemul osos are parte de un tratament special din partea plimbarilor cu bicicleta. Mult mai putin agresiva decat alt sport, ciclismul este destul de bland cu articulatiile noastre si se imprieteneste repede cu mobilitatea si forta. Unde mai pui ca bicicleta este dusmanul de temut al durerilor de spate, alungandu-le si punand semnul de interzis pentru durerile enervante (asta desigur prin punerea in miscare a coloanei vertebrale).

Slabeste sanatos

Ca mersul pe bicicleta faca piciorul frumos stiam. Ca ajuta la mentinerea unei greutati careia ti-ai dori sa poti sa-i dai freeze pe afisajul cantarului, si asta stiam. Daca mergi pe bicicleta ajungi sa arzi in jur de 350 si 700 de calorii pe ora.

Fiecare plimbare cu bicicleta accelereaza metabolismul si elimina grasimile. Plus ca nu te supui la chinul sechestrarii tale printre fiare si alte aparate monstruoase. Admiri peisajul urban si numeri caloriile care ard asa cum numeri oile ca sa adormi. Cireasa de pe tort in procesul slabrii nu intarzie sa apara: dupa plimbarile cu bicla, hop apare si tonifierea.

Plamanii vor si ei portia de sanatate

Fumator sau nu, plamanii tai sigur sunt ticsiti de la fum de tigara, al tau sau al altora, pe care il inhalezi prin perindarile de oras in baruri si cluburi. Vestea buna e ca ciclismul ajuta la marirea capacitatii de ventilatie a plamanilor. In corpul tau va avea loc o revolutie a sanatatii marcand pozitiv rezistenta la efort (sporita prin miscarea pe bicla) si buna circulatie a sangelui.

In cursa cu bolile, la finish line: bicicleta

Bolile se tin scai de tine sau te bantuie si asteapta momentul oportun sa te loveasca. Daca esti o coana Mita Biciclista, poti sa te iei la intrecere cu bolile si sa lasi in urma posibilitatea cancerului de colon, nivelului ridicat de colesterol, probleme precum tensiunea arteriala, problemele cu inima sau cu articulatiile si alti demoni pe care ii alungi cu bicicleta, nu cu usturoiul.

Biciclistii- yoghinii fun

Plimbarile pe doua roti te scapa de stres, te elibereaza de frustrarile unei zile incarcate, te incarca cu energie si vitalitate, ajuta la oxigenerea organismului si aduc serenitatea in viata ta. Cum ziceam, un fel de yoga doar ca mai placuta, mai distractiva si cu alte beneficii in oferta.

Beneficiile ciclismului sunt si de alta natura: nu mai dai banii pe benzina, nu incurajezi poluarea, scapi de stresul din trafic, poti sa admiri peisajul urban si o sa te simti mai bine numai cu gandul ca sanatatea iti bate la usa si ca vara te prinde good looking.

Energizeaza-te si incarca-ti bateriile cu plimbari fun cu bicicleta. Poti sa incepi alimentarea cu sanatate la Turul Ciclist Bicicleta Rosie, sambata, 17 iulie, cu plecarea din Parcul Izvor.